전체 글97 수박의 건강에 대한 잘못된 오해와 실제 효능 최근 수박에 대한 오해가 많아지고 있습니다. 많은 사람들이 수박을 먹으면 체중이 증가한다는 오해를 가지고 있기도 하고, 수박의 씨는 먹으면 안 된다는 오해도 있습니다. 하지만 이러한 오해들은 모두 잘못된 것입니다. 이번 글에서는 수박에 대한 오해와 함께 수박의 실제 효능에 대해 알아보겠습니다. 수박의 건강 효능 수박은 높은 수분 함량과 낮은 칼로리로 유명합니다. 하지만 수박은 그 이상의 효능을 가지고 있습니다. 수박에는 다음과 같은 효능이 있습니다. 1. 체지방 축적 억제 수박에는 단백질과 불포화지방산인 리놀레산이 풍부하게 들어있습니다. 이러한 성분들은 체지방 축적을 억제하는 효능이 있습니다. 또한, 수박 씨앗에는 수박 씨앗을 포함한 식물성 단백질이 함유되어 있습니다. 2. 혈압 조절 수박에는 L-시트룰.. 2023. 7. 30. 수박을 고르는 방법 여름철 대표적인 과일 중 하나인 수박은 시원한 물맛과 함께 상큼한 맛이 일품입니다. 하지만 맛있는 수박을 고르는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 시장에서 구입하면서도 맛이 없는 수박을 고르는 경우가 종종 있기 때문입니다. 이번 글에서는 수박을 고르는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 소리로 구분하기 수박을 고르는 첫 번째 방법은 소리를 들어보는 것입니다. 손으로 살짝 두드려보면, 설탕이 많이 들어간 수박은 '쫙쫙' 소리가 나고, 푹 익은 수박은 '덜컥덜컥' 소리가 납니다. 이때, 소리가 둔탁하다면 설탕이 적거나 익지 않은 것입니다. 따라서, 수박을 고를 때에는 소리도 함께 들어보는 것이 좋습니다. 보는 것으로 구분하기 수박을 고를 때에는 외형도 중요합니다. 수박의 껍질이 얇고 광택이 나며, 흠집이 없는 것이 좋습.. 2023. 7. 30. 당도 높은 수박을 고르는 7가지 방법 당도 높은 수박을 고르는 7가지 방법 언제나 맛있는 수박을 먹고 싶은 우리. 하지만 수박을 고를 때 뭘 봐야 할 지 몰라서 당도가 적거나 물컹한 수박을 골라 먹게 되는 경우가 종종 있죠. 이번에는 당도 높은 꿀 수박을 고르는 7가지 팁을 알려드릴게요. 1. 수박 배꼽의 크기를 확인하세요. 수박의 배꼽은 암수를 구분할 때 가장 쉽게 사용하는 방법 중 하나입니다. 암 수박의 배꼽 지름은 1cm 미만으로 아주 작습니다. 반면 수 수박의 배꼽은 암수박보다 훨씬 크고 넓습니다. 수박을 고를 때는 배꼽 부분이 작은 것을 고르는 게 좋습니다. 배꼽 크기가 큰 수박은 당도가 떨어지고 심지가 있어 물컹해질 가능성이 높습니다. 2. 수박 겉면에 하얀 가루가 있는지 확인하세요. 수박 겉면에 하얀 가루 같은 것이 묻어 있는 .. 2023. 7. 30. 수박의 건강 효능과 선택 방법 수박은 여름철 대표적인 과일 중 하나입니다. 달콤하고 상큼한 맛 때문에 많은 사람들이 좋아하지만, 수박은 맛 외에도 건강에 매우 좋은 효능을 가지고 있습니다. 여름철 건강을 지키는데 수박은 필수적입니다. 이번 글에서는 수박의 건강 효능과 함께 수박을 선택할 때 주의해야 할 점에 대해 알아보겠습니다. 수박의 건강 효능 1. 정력 증진 수박은 시트룰린이라는 물질을 함유하고 있어 혈액 흐름을 원활하게 하고, 성적 건강을 증진시키는데 도움을 줍니다. 하지만 이 성분은 수박의 빨간 부분보다 껍질 부분에 함량이 높은 것으로 나타났으므로, 하얀 부분을 잘라내어 무침이나 샐러드 등으로 만들어 드시면 더욱 좋습니다. 2. 암과 당뇨병 예방 수박에 함유된 라이코펜은 암과 당뇨병 예방에 효과적이라는 것이 밝혀졌습니다. 이 .. 2023. 7. 30. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 25 다음
