당근의 놀라운 효능과 추천 섭취법
당근은 많은 영양소와 항산화 물질을 함유하고 있어 우리 건강에 매우 좋은 식품입니다. 이 글에서는 당근의 효능과 추천 섭취법에 대해 알아보겠습니다. 당근의 효능 당근은 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 베타카로틴, 비타민 A, 비타민 C, 비타민 K, 칼슘, 철분 등이 그 예입니다. 이 중에서도 가장 유명한 영양소는 베타카로틴입니다. 베타카로틴은 우리 몸에서 비타민 A로 전환되어, 우리 눈, 피부, 뼈, 치아, 덴트, 심장, 폐 등 우리 몸의 건강에 중요한 역할을 합니다. 또한, 당근은 항산화 물질도 풍부합니다. 항산화 물질은 우리 몸에서 생기는 활성산소를 제거해주는 역할을 합니다. 따라서, 항산화 물질을 많이 함유하는 당근은 우리 몸의 면역력을 향상시켜주는 데에도 도움을 줄 수 있습니다. 최근 연구에..
2023. 5. 16.
