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신장 건강을 위한 음식 8가지 신장 건강을 위한 음식 8가지 신장이란 신장은 몸의 노폐물을 걸러주고 소변으로 배출하는 역할을 합니다. 또한 몸 내부 수분과 전해질, 산성도 등을 균일하게 유지시켜주며 혈압을 조절하고 빈혈 교정 그리고 칼슘이나 인 대사에 요긴한 호르몬을 구성시켜줍니다. 하지만 신장은 70% 이상이 손상되기 전에는 증상이 나타나지 않아 회복이 어렵다는 문제가 있습니다. 신장 질환과 신장 건강을 위한 식습관 신장 질환은 대부분의 경우 천천히 진행되며 치료가 어려운 경우가 많습니다. 따라서 신장 건강을 유지하고 병을 예방하는 것이 중요합니다. 이를 위해서는 식습관 개선이 필요합니다. 식습관 개선을 위해서는 매일 충분한 양의 물을 마시고, 과다한 염분 섭취를 피하고, 건강한 식단을 섭취해야 합니다. 또한, 운동을 하여 체중을 .. 2023. 6. 9.
당근의 효능과 부작용 당근의 효능과 부작용 당근은 건강에 좋은 채소 중 하나입니다. 특히 비타민 A가 풍부하여 눈 건강에 좋다는 것은 유명한 사실입니다. 하지만, 당근은 효능 뿐만 아니라 부작용도 가지고 있습니다. 이번에는 당근의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 당근의 효능 치매 예방 당근은 풍부한 비타민 C가 들어 있는데 이것이 치매를 예방하는데 아주 좋습니다. 독성 단백질인 아밀로이드가 뇌세포에 지속적으로 축적되면 질병이 발생하는데 비타민C는 아밀로이드를 억제해 주는 효능이 있어서 치매 예방에 아주 좋은 채소입니다. 다이어트 당근 칼로리는 100g에 34kcal 로 열량이 낮고 식이섬유가 풍부하며 섭취하였을 때 포만감을 줍니다. 칼륨은 몸 안에 있는 나트륨 배출과 지방 분해를 도와 주어 다이어트에 좋은 채소입.. 2023. 6. 8.
양파의 효능과 부작용 양파의 효능과 부작용 양파는 우리가 먹는 음식 대부분에 함께 요리가 되어서 들어가는 야채입니다. 그렇다고 해서 그냥 무의미한 재료는 아닙니다. 김치를 만들때에도 들어가고 중국요리인 자장면, 짬뽕을 만들때에도 들어갑니다. 카레를 만드는 경우에도 각종 야채에 양파는 필수적으로 들어가는 야채입니다. 이렇게 여러 음식에 재료로 사용이 되고 있는 양파의 효능에 대해서 알아보고 양파 부작용도 함께 확인해보겠습니다. 양파의 효능 양파는 수박 및 토마토에 이어 전 세계적으로 세 번째로 생산량이 많은 채소 중 한가지라고 해요. 또한 선 화과의 부추아과 부추 속에 속한 식물에 속한다고 하며 양파재배는 4000년 이상의 긴 역사를 갖고 있다고 합니다. 양파에는 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 비타민 A, B, C 등이 .. 2023. 6. 8.
보증금과 선수금(선납금)의 개념 자동차 리스 계약을 하기 전에는 반드시 보증금과 선수금(선납금)의 개념과 활용 방법을 이해하고 결정하여야 합니다. 이번에는 자동차 리스 계약 시 보증금과 선수금(선납금)에 대해 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 보증금은 계약 종료 시에 돌려받는 보증금으로, 이를 이용하여 금리를 다운시킬 수 있습니다. 자동차 인수를 위해 이용하는 경우가 많으며, 자동차 리스 계약 기간 동안 이 계약을 잘 이행할 것을 보장하는 역할을 합니다. 보증금을 이용하면 월납입금을 줄일 수 있어 자동차 리스 계약 비용을 절감할 수 있습니다. 반면, 선수금(선납금)은 계약 종료 시에 돌려받지 못하지만, 월납입금을 다운시키는 역할을 합니다. 이를 이용하면 자동차 리스 월납입금을 상당히 저렴하게 만들 수 있으며, 자동차 반납을 위해 이용하는 .. 2023. 6. 7.
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