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건강23

신장 건강을 위한 음식 8가지 신장 건강을 위한 음식 8가지 신장이란 신장은 몸의 노폐물을 걸러주고 소변으로 배출하는 역할을 합니다. 또한 몸 내부 수분과 전해질, 산성도 등을 균일하게 유지시켜주며 혈압을 조절하고 빈혈 교정 그리고 칼슘이나 인 대사에 요긴한 호르몬을 구성시켜줍니다. 하지만 신장은 70% 이상이 손상되기 전에는 증상이 나타나지 않아 회복이 어렵다는 문제가 있습니다. 신장 질환과 신장 건강을 위한 식습관 신장 질환은 대부분의 경우 천천히 진행되며 치료가 어려운 경우가 많습니다. 따라서 신장 건강을 유지하고 병을 예방하는 것이 중요합니다. 이를 위해서는 식습관 개선이 필요합니다. 식습관 개선을 위해서는 매일 충분한 양의 물을 마시고, 과다한 염분 섭취를 피하고, 건강한 식단을 섭취해야 합니다. 또한, 운동을 하여 체중을 .. 2023. 6. 9.
손목 터널 증후군 원인, 증상, 치료 및 예방법 손목 터널 증후군은 일상 생활에서 많이 발생하는 질환입니다. 이 질환은 손목 부근에서 발생하는 것으로, 손목에 있는 수근관에서 압박성 신경병증이 발생합니다. 이 질환은 남성보다 여성에서 더 많이 발생하며, 출산과 육아와 같은 일상 생활에서 무거운 물건을 들거나, 비만, 당뇨, 노인성 증상 등이 원인이 됩니다. 이외에 스마트폰과 PC 마우스 사용 중간 중간에 휴식을 취하고 손과 손목 스트레칭을 주기적으로 하면 증상 완화에 도움이 됩니다. 손목 터널 증후군 증상은 손목의 통증과 엄지, 검지, 중지, 손바닥 부위의 저림 현상이 발생합니다. 특히 밤에 심해지며, 통증과 감각 이상으로도 나타날 수 있습니다. 심한 경우 운동장애 증상이 나타나기도 합니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 .. 2023. 6. 7.
림프 시스템, 우리 몸을 정화하는 핵심 우리몸을 정화하는 방법으로 채소 과일 중심의 건강식이 있습니다. 아침 식사는 꼭 채소 과일을 먹는 것을 추천하며, 사과를 먼저 갈아서 당근과 양배추를 넣어서 갈 경우 건강에 좋다고 합니다. 또한, 농약 걱정이 있다면 유기농 채소와 과일을 선택하는 것을 권장하고 있습니다. 뿐만 아니라, 몸에서 독소를 배출하는 3대 주기에 맞춰 적절한 시간대에 식사를 하고 운동을 하는 것이 중요합니다. 또한, 명상을 통해 정신적인 안정을 취할 수 있으며, 이를 통해 건강한 삶을 유지할 수 있다고 말하고 있습니다. 채소 과일 중심의 건강식과 적절한 운동 및 명상을 통해 건강한 삶을 유지할 수 있다는 것입니다. 우리 몸 속의 하수도: 림프 시스템 회식, 치맥, 그리고 즐거운 일상 생활. 그러나 이 모든 것을 회복하는 것은 우리.. 2023. 5. 16.

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